何為“敏感”？何為“敏感”？敏感是我們的防御系統(tǒng)的響應(yīng)速度的標(biāo)志，有敏感的，也有不敏感的人又不是石頭，當(dāng)然會對外界有反應(yīng)，但是有些人好像是有一點(diǎn)過敏對外界事情信息或自身的身體都有些敏感為什么會要有無緣無故的敏感呢？一定是他既往的生活情景，外部環(huán)境，的確是需要這樣一種隨時(shí)運(yùn)作的監(jiān)控程序。

比如有些過度關(guān)系孩子的狀況的父母，對孩子學(xué)習(xí)、生活、情緒深入關(guān)注，對孩子的狀況的擔(dān)憂，對于孩子來說這些都是壓力控制，有時(shí)造成孩子敏感，敏感于大人的情緒，有時(shí)敏感到自己的身體，產(chǎn)生過敏癥狀如過敏性皮炎、蕁麻疹、哮喘等身心疾病。

而這些父母也可能是自身的能力匱乏，自身的壓力無法排解，而把精力轉(zhuǎn)移出去以減少內(nèi)心無力，這些華強(qiáng)北報(bào)價(jià)都是下意識狀態(tài) 敏感的另一種表現(xiàn)是無感，是敏感的2.0版本，因在敏感狀態(tài)下呆的太久而采取對內(nèi)外關(guān)閉對外他沒辦法探測聆聽出正常范圍的信號，沒辦法與人正常溝通，路越走越窄。

對內(nèi)關(guān)閉，無感身體變得麻木、僵硬狀態(tài) 走出敏感，需要我們發(fā)展充分的覺知每當(dāng)我們出在一種情景種，要知道我們自己的投射是怎么發(fā)出，我們偵探到什么人際間的信號，或身體的信號，這個(gè)信號又激活我們內(nèi)在存貯的何種防御機(jī)制，我們又如何動員這樣機(jī)制，這個(gè)動員機(jī)制又多大范圍夸大或扭曲了現(xiàn)實(shí)，從而帶了亢進(jìn)的敏感反應(yīng)，或者過于麻木的無感反應(yīng)。

這也是要調(diào)動我們大腦皮層的高級反應(yīng)機(jī)制，這個(gè)機(jī)制慢、細(xì)而理智全面評估，耗能，是理性，覺知而相對應(yīng)的快、省力、自華強(qiáng)北報(bào)價(jià)動化的反應(yīng)，有時(shí)伴隨著情緒反應(yīng)，來源于大腦皮層下，動物腦 這個(gè)練習(xí)是需要點(diǎn)勇氣，因?yàn)槭菙[脫既往的熟悉的、安全的防御方式，就像你把自己關(guān)在一個(gè)密閉的房間里，但它是熟悉及安全的。

需要你多看一眼你要回避的人或事，哪怕你沒有往前多走一部，你在原地多待一秒，都需要勇氣勇氣多看一秒，看一看自己的防御系統(tǒng)，是不是正常地運(yùn)作或惡性地運(yùn)作 從敏感到敏銳，建立其比較彈性的防御狀態(tài)，單位可能是以年計(jì)，所幸我們是有希望的。