我們大家都知道冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，在冬季很多人都容易患上感冒，尤其是女性一旦患上感冒是很難受的，并且有時(shí)還會(huì)誘發(fā)其他的疾病患上感冒之后，我們難免會(huì)吃些感冒藥來(lái)治療感冒其實(shí)我們也可以通過(guò)食療來(lái)治療感冒的，今天就給大家介紹幾種食物，吃了之后對(duì)感冒有改善的效果。

冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，有的妹子稍不注意就惹上感冒了，如果不想吃藥，那就食療來(lái)趕走感冒吧，那么女人冬季感冒吃什么好呢?

冬季因?yàn)樘鞖獾脑?，很多人都感冒了，感冒雖然是小病，但是也要重視起來(lái)，如果不想吃藥的話，那么多吃以下這些食物也能趕走感冒，來(lái)看看吧1、喝雞湯喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對(duì)消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。主題黨日活動(dòng)

2、洋蔥洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有較強(qiáng)的殺菌作用洋蔥的營(yíng)養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化洋蔥能促進(jìn)鈉鹽的排泄，從而降低血壓，因此對(duì)、高血脂和心腦血管病人有很好的作用。

3、枇杷枇杷歷來(lái)是潤(rùn)肺止咳的良品，其性平，入肺、胃二經(jīng)，有滋陰降火、清肺化痰作用，主治感冒咳嗽、咽干口渴等癥4、菠蘿發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并能有效地降低支氣管。

經(jīng)醫(yī)學(xué)研究，自古以來(lái)，人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來(lái)疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀那是因?yàn)椴ぬ}幾乎含有所有人體所需的維生素、16主題黨日活動(dòng)種天然礦物質(zhì)，并能有效地幫助消化吸收5、蘋(píng)果醋蘋(píng)果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體的免疫力，減少肝病的發(fā)病率，并對(duì)傷風(fēng)感冒有一定的預(yù)防作用，緩解咽喉疼痛不適。

6、橄欖橄欖性溫，有生津清肺、利咽消腫、解毒的作用，對(duì)風(fēng)熱感冒合并咽喉腫痛者尤為適宜7、辣椒如果你在感冒的時(shí)候有鼻子不通氣的情況，那么為了使得自己能夠呼吸通暢，可以吃些辣椒，因?yàn)槔苯分械木S生素C對(duì)提高抵抗力是有好處的。

8、香蕉從日常保健的角度來(lái)說(shuō)，香蕉中有著非常豐富的維生素B6的對(duì)于抵抗炎癥，增強(qiáng)個(gè)人的免疫力效果是非常好的特別是當(dāng)面片等谷類食物和香蕉一起食用的話，那么效果是更好的如果你腸主題黨日活動(dòng)胃比較柔弱，可以將香蕉蒸一蒸的。

9、谷物全麥面包中的鋅物質(zhì)對(duì)于人體的免疫系統(tǒng)是非常有好處的特別是全麥加番茄醬或者是糙米加蔬菜對(duì)于女性保健來(lái)說(shuō)效果是異常不錯(cuò)的喲!冬天預(yù)防感冒的食譜薏米扁豆粥做法：以薏米以及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。

功效：薏米扁豆粥可以強(qiáng)健脾胃去濕氣，能促進(jìn)腸胃吸收，還可以加強(qiáng)體力以及對(duì)抗感冒病毒姜絲鴨蛋湯做法：去皮生姜洗凈，切成絲，加水200毫升煮沸，鴨蛋去殼打散，倒入生姜湯中，稍攪，再加入白酒，煮沸后即可食用每天吃一次，可以連吃3天。

功效：預(yù)防感冒，散寒祛濕，增強(qiáng)機(jī)體免疫力紅辣椒炒蛋做法：將紅辣椒切片，青蔥切碎備用，將蛋打散，拌入紅辣椒，青蔥末及鹽，倒入油鍋中剪熟主題黨日活動(dòng)后即可食用功效：紅辣椒中含有辣椒紅素，能有效消除鼻塞，使呼吸道暢通無(wú)阻，青蔥能緩解打噴嚏，流鼻涕等癥狀，蔥白可以發(fā)汗保溫。

柴魚(yú)洋蔥拌胡蘿卜絲做法：將胡蘿卜與洋蔥洗凈后切絲，將胡蘿卜與洋蔥放入水中焯燙后撈起瀝干，加入鹽，柴魚(yú)片，淋上少許檸檬汁，拌勻后即可食用功效：胡蘿卜具有健脾潤(rùn)腸的功能，洋蔥含有木犀草素與榭皮素等成分，有助于緩解打噴嚏，流鼻涕的癥狀。

蔥白豆豉湯做法：將蔥白洗凈，用水500毫升，入豆豉煮沸2-3分鐘，加入蔥白，燒煮后調(diào)味出鍋即可功效：發(fā)汗解表，散寒通陽(yáng)適用于外感初起，惡寒發(fā)熱，無(wú)汗，頭痛鼻塞紅薯姜湯做法：將一個(gè)大地瓜削皮后切成小塊，一塊生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加適量紅糖，主題黨日活動(dòng)每天早晚喝一杯。

功效：地瓜可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，生姜可以去寒，比較適合于風(fēng)寒感冒熱梅茶做法：每次用5個(gè)腌漬蘇梅或紅鹽梅，沖熱開(kāi)水一大杯，攪拌5分鐘后喝，早餐與晚餐各喝一杯功效：梅子中含有蘋(píng)果酸，琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對(duì)感冒也有一定效果。

蒲荷茶做法：取新鮮薄荷葉，用熱開(kāi)水沖喝，每日早晚飯后喝一杯功效：適合口干，咽喉痛，沒(méi)有痰或者痰黃黑的感冒患者檸檬茶做法：新鮮檸檬切一兩片，放入少量的鹽，再用熱水沖，稍涼后即可喝了，每一杯可沖三次，后兩次不需加鹽，不宜用冷開(kāi)水沖。

功效：熱或檸檬茶能順氣化痰以上給大家介紹的這幾種食材，在我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中都是很常見(jiàn)的如果我們?cè)诙静簧骰忌狭烁忻?，那么我們可以通過(guò)以主題黨日活動(dòng)上方法進(jìn)行治療，通過(guò)這種食療要比藥物帶來(lái)的傷害小當(dāng)然，若想使自己在冬季不感冒，平時(shí)一定要有良好的生活習(xí)慣，每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)來(lái)提高自己的免疫力。